Burnout Prävention – Vorbeugung von Erkrankungen

Medizinisches Qigong

Burnout und chronischen Erkrankungen der verschiedenen Organe und Organsysteme kann mit Medizinischem Qigong vorgebeugt werden.  im Chinesischen Daoyin Yangsheng Gong genannt.

Dieser medizinisch orientierte Qigong Methodenzyklus wird in China Daoyin Yangsheng Gong genannt. Er wurde von Prof. Zhang Guangde entwickelt und dient der Prävention, Therapie und Rehabilitation von Burnout und chronischen Erkrankungen der Organe und deren Funktionskreise.

Dieser Zyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (Yin/Yang Prinzip, 5 Elemente Lehre, Meridiansystem, Organlehre) als auch auf der westl. Medizin.
Prof. Zhang Guangde entwickelte dieses System aufgrund eigener Betroffenheit durch schwere Erkrankung. Er verband systhematisch sein Wissen über die traditionell chinesische Medizin und über gesunderhaltene Übungen mit den modernen Theorien über Krankheiten wie Burnout, Krebserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Verdauungsstörungen und Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates. In China ist diese Methode vom Gesundheisministerium offiziell anerkannt.

Wirkungen des Medizinischen Qigong

Medizinische Betrachtungen und Forschungen haben ergeben, dass das Praktizieren des Medizinischen Qigong

• Burnout vorbeugt und heilt
• die Lungenkapazität erhöht, die Atmung verbessert und vertieft
• den ph Wert reguliert
• die Funktion des Herz- und Gefäßsystems verbessert
• die Beweglichkeit und Greifkraft verbessert bzw. wiederherstellt (z.B. bei Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen, Tennisarm)
• die Immunkraft erhöht
• die Funktionen des Gehirns stärkt
• das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst
• Stimmungsschwankungen ausgleicht
• zu seelischer Ruhe verhilft und entspanndend wirkt
• den Bewegungsappartat und somit Muskeln, Sehnen und Knochen stärkt

Die Übungen werden in Bewegung und in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt. Ein ruhiger Geist koordiniert mit der Atmung und der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördert in hohem Maße die Gesundheit und hilft bei Burnout.